Vivemos no Mundo da Ansiedade e Tristeza

            Em um mundo com tantas possibilidades estamos o tempo todo pensando em como ter cada vez mais. Ter um carro novo, uma casa melhor e mais curtidas nas redes sociais. E quando conseguimos o tal carro novo, essa casa melhor e mais seguidores, descobrimos que há um ‘novo’ carro novo, uma casa ainda melhor, alguém que tem mais curtidas e seguidores. Então tudo o que você conseguiu não parece tão bom assim. Olhamos para o que temos e tudo parece tão pouco, você não é tão bom quanto imaginava. Aí vem o questionamento, será se valeu a pena lutar tanto? E se eu ir além? E se algo inesperado acontecer? Haverá dor, doença ou morte no caminho?

Medo é o sentimento que inicia o estresse físico e mental. No mundo físico, corremos ou lutamos para nos defender de algo que põe em risco nosso corpo e nossa vida. Esse sentimento tem uma função clara, exige com que tomemos a decisão de fugir ou lutar. Enquanto não tomamos essa decisão permaneceremos imóveis. A imobilidade nos fará inevitavelmente ficar à mercê da sorte.

Mas e quando o desafio não é do mundo físico? E quando esse desafio está dentro de nós? Não conseguimos fugir de nossos próprios pensamentos. Podemos até nos esquecer deles por um tempo, mas eles voltarão, gerando cada vez mais ansiedade e trazendo junto a preocupação e a autocobrança. Como enfrentá-las? O medo da dor, da doença e da morte nos faz tomar cuidado, nos exercitar, ter uma boa dieta, procurar um médico ao sinal de que algo não está bem. Medo não é algo ruim, é um sentimento que fez o ser humano sobreviver ao longo de todo sua existência. O que fazer a partir disso é o mais importante.

A percepção de que você não conseguiu o que queria ou de que não consegue resolver problemas gera frustração, raiva e por fim, tristeza. Todos nós, seres humanos, sentimos isso todos os dias. É normal. O que não é normal é fazer com que isso tome conta da de toda nossa vida.

Precisamos perceber que sempre haverá algo novo a se conquistar, mais problemas do que somos capazes de resolver em nossas vidas pessoais, no trabalho e no mundo. Não é errado desejar ter mais, mas se sua alegria depender apenas disso, então definitivamente você não será feliz. Sempre haverá algo que não está certo, sentiremos medo e isso exigirá com que tomemos decisões. Ficaremos ansiosos, frustrados, com raiva e tristes. Tristes, fugiremos cada vez mais de decisões importantes e sua vida ficará a mercê dos outros e do acaso.

 Evitar a tristeza não é possível, manter-se triste é escolha sua. Faça exercício, priorize o seu sono, lembre-se do que você já tem, agradeça por sua vida, família e amigos. Sinta-se orgulhoso de tudo que você já conquistou. Essa sensação de satisfação pelo o que você já tem traz ânimo para enfrentar os problemas e desafios que novas conquistas exigem. Procure estar perto de pessoas positivas e que te trazem sentimentos bons. Evite reclamar a todo momento. Desabafar de vez em quando alivia as tensões, mas fazer isso constantemente tem o efeito oposto. Chore! Quando estiver frustrado ou triste. Respire! Quando estiver com raiva. Permita-se não fazer nada de vez em quando e você vai perceber que tem tempo. Não fazer nada o tempo todo também é ruim. Lembre-se, conquistas nos geram satisfação e satisfação gera confiança, e confiança é a melhor conselheira. E lembre-se problemas e desafios maiores também nos recompensam com alegria e conquistas maiores.

Vivemos em um mundo de ansiedade e tristeza, mas não esqueça de que você também é o mundo em si, ‘se viva’ e aprenda a trazer um pouco mais de coragem e alegria para esse mundo.